10.12.2020
Komerční sdělení

V posledních letech se mluví zejména o úsporách za svícení, lidé si tedy kupují LED žárovky a úsporná svítidla, aniž by řešili nějaké další parametry. Přitom úspory nejsou jediné kritérium, které by se mělo sledovat. Myslete rovněž na zdraví!

Například taková LED žárovka je sice skvělá, co se týče úspor za energie, jenže produkuje více modrého světla. Jak možná víte, modré světlo má negativní vliv na spánek a dlouhodobě je škodlivé. Řeší se i u monitorů, ty moderní bývají vybaveny technologiemi pro potlačení modrého světla.

Snažte se co nejvíce vystavovat dennímu světlu

Ještě než začneme rozebírat osvětlení, je třeba zmínit jednu důležitou věc: Nejlepší je pro náš organismus přírodní denní světlo. Pokud je to tedy jen trochu možné, snažte se ho v domácnosti i v práci využívat co nejvíce. Do místností, kde nejsou okna, lze světlo přivést třeba pomocí světlovodů.

Až když není jiného zbytí, nebo potřebujete pracovat večer za tmy, přichází na řadu osvětlení. Ideálně ve vhodné barvě.

Barevné teploty světla jsou klíčové

Podle barevné teploty rozeznáváme následující druhy světla:

• teplá žlutá (2700 až 3000 K) – relaxační,
• teplá bílá (kolem 3500 K) – pohodlí,
• studená bílá (6000 až 7000 K) – stimulační.

Tohle respektujte a přesně podle těchto kritérií vybírejte osvětlení do konkrétních místností. Například teplé žluté světlo se hodí do ložnice a obývacího pokoje. Teplé bílé do společných firemních prostor. Studené bílé do kuchyně, pracovny nebo dílny.

Svítit si u počítače? Raději ano!

Jste-li zvyklí trávit večery u počítače, naučte se rozsvítit v místnosti ještě další světlo, ideálně tlumené. Stejné pravidlo platí i pro televizní obrazovku.

Obecně si však dejte pozor na ono modré záření. Zmiňovali jsme škodlivost LED žárovek, ovšem modré světlo si hlídejte i u obrazovek. Nemáte-li moderní zařízení, které ho omezuje, můžete si pořídit speciální brýle, jež ho odfiltrují. Příliš modrého světla způsobuje poruchy spánku.

Chytré biodynamické osvětlení vše vyřeší za vás

Chcete-li, vyzkoušejte biodynamické osvětlení. Jde o chytré žárovky, které přes den svítí více bíle a jasněji, večer snižují svoji intenzitu a jsou teplejší. Díky tomu se hezky přibližují dennímu světlu a dodržují pravidlo, že večer by se měla intenzita osvětlení snižovat. Jsou trochu dražší, ale obvykle se dají ovládat i telefonem. Udělejte něco pro sebe a své zdraví.