18.05.2020
připravila: Lenka Saulichová

Spánek je jeden z nejdůležitějších faktorů, který ovlivňuje psychickou i fyzickou pohodu člověka, tak si ji chraňte. Nešiďte své tělo a ukládejte se k spánku dřív. Pohodlná, kvalitní, elegantní i osobitá lůžka vám s regenerací sil pomohou.

V ložnici budete odpočívat, hýčkat své tělo i mysl, a proto je velmi důležité, abyste se v ní cítili příjemně, aby byla útulná a poskytla vám konejšivou náruč. Samozřejmě – pro kvalitní spánek je třeba více než jen příjemná atmosféra. Nestabilní lůžko a tvrdá matrace dobrou službu neodvedou. Proto si musíte tu svoji postel „ušít“ pěkně na míru a vybírat ji velmi uvážlivě.

Foto: archiv redakce

TRENDOVÉ MÁMENÍ

Bonusem k osobnímu pohodlí bude nepochybně i kvalita lůžka, jeho praktičnost a samozřejmě vzhled. Většina z nás podléhá do jisté míry módním trendům, ale buďte obezřetní. Propadnout okouzlení bez větších nepříjemných následků můžete jen v případě, že své mylné rozhodnutí snadno napravíte. Například novou výmalbou stěny v ložnici či koupí jiného povlečení. Horší už to může být například s barvou čalouněného lůžka.

Foto: archiv redakce

DARY PŘÍRODY

Pro příjemný pocit i podporu zdraví si pořizujte povlečení výhradně z přírodních textilií. Ani v tomto případě se nemusíte obávat náročné péče. Najdete i nežehlivé úpravy tkanin, které si zamilujete, například speciálně upravený bavlněný satén, bavlněný krep, mačkaný len či jemný jersey.

Foto: archiv redakce

POSTEL V CENTIMETRECH

• výška lůžka 45–50 cm i více/zejména pro starší osoby
• šířka jednolůžka 90 cm
• šířka dvoulůžka 180 cm, nejméně 160 cm
• délka lůžka 200 cm/individuálně i více s ohledem na výšku osoby

Foto: archiv redakceOptimální vlhkost vzduchu v místnosti určené ke spaní je 40 až 60 %. Ložnice s jedním lůžkem by měla mít minimálně 8 m2, s dvoulůžkem 12 m2. Tím je zajištěno, že spící budou mít v noci dostatek kyslíku.